Как убрать живот после родов в домашних условиях: 3 способа в деталях

Во время беременности и после нее трансформация тела неизбежна, и это лучше принимать спокойно, чтобы не омрачать радостные достижения в жизни. Сегодня говорим о том, как убрать живот после родов в домашних условиях. Безопасные упражнения, как быстро можно вернуться в форму и предостережения от отчаянных действий, которые вредны для здоровья мамы и малыша.

Далеко не всем удается выйти из роддома как ни в чем ни бывало по внешнему облику. Но проблемы можно решить! Большое значение имеет психологическая устойчивость на новом этапе жизни. Три главных совета для молодых мам:

Будьте добры к себе и подумайте о приоритетах. Здоровье и хорошее настроение важнее, чем дородовые сантиметры в талии. Эти же преимущества помогут вам в будущем улучшить фигуру. Уделяйте внимание мужу: больше нежности и улыбок. Если мужчина стал отцом сознательно, его в первую очередь заботят ваши отношения, интимная близость и комфортный климат в семье. Будьте мудры в новой роли и сосредоточьтесь на сладких минутах с крохой. Дети так быстро растут! Лишние килограммы вы скинете и через 3 месяца, а первое «Агу!» бывает лишь раз в жизни.

А теперь о причинах выпирающего животика и лучших способах сделать его плоским в домашних условиях.

Уже знаете все тонкости физиологии и хотите самые эффективные упражнения и массаж?

Жмите пункт № 4 — лучшие рекомендации для занятий и процедур дома.

Быстрая навигация по статье:

Почему появляется животик после беременности

Обычно 2-3 причины из перечисленных ниже.

1) Гормональная перестройка, которая происходит у всех.

Организм активизирует отложение жира во время беременности. Если фигура «яблочко» живот пострадает больше. Но даже при телосложении «груша» возрастает риск жировых запасов вокруг талии.

Первые дни новорожденного, 1-4 недели жизни ребенка дома

В первые дни новорожденный открывает для себя новую вселенную, где все для него ново, а многое враждебно. Первые дни непомерно трудны для него, ведь приходится полностью перестраивать жизнь, ощущения, поведение.

За девять месяцев, что прошли внутри мамы, малыш привык к жидкой окружающей среде, постоянной температуре, плацентарному и пупочному питанию. Рождаясь на свет, ребенок делает первый вдох, первый крик. Он выходит из жидкой среды в газообразную, где другое освещение, другие звуки, где летает множество микробов.

Теперь он дышит самостоятельно и питаться станет по-другому. У него начнут работать органы дыхания, пищеварения, мочевыделения. И все это происходит так быстро, одновременно, что младенец не успевает адаптироваться к новым условиям.

В роддоме

Хорошо, если малыша после рождения сразу отдадут маме. Тогда он снова услышит стук любящего сердца, почувствует знакомый запах, услышит родной голос. Мама прижмет кроху к себе, сразу станет тепло и спокойно. А если унесут далеко от мамы на долгое время, тогда в первые дни новорожденному придется туго. Как справиться одному со всеми изменениями?

К счастью, многие роддома перешли на систему "мама с ребенком". По этой системе первые дни жизни новорожденного проходят рядом с мамочкой. Сразу после рождения его кладут ей на живот, а потом крошка и мама находятся в одной палате. В итоге малыш не получает стрессовой ситуации, как раньше, когда все новорожденные лежали в детской палате и на кормление их приносили по часам.

По новой системе мать прикладывает малыша к груди не тогда, когда принесут, а как только он проголодается. Это правильно по медицинским показателям и психологически комфортнее маме и ребенку. У новорожденного не возникает стрессов, ведь его не переносят в другое помещение. И мама может держать свое счастье на руках. В результате лактация появляется быстрее, обильнее, а молочко – полезнее.

Низко-углеводная диета при диабете: первые шаги

Прочитав статью “ Как снизить сахар в крови до нормы ”, вы узнали, какие продукты реально помогают контролировать диабет, а от каких лучше держаться подальше. Это важнейшая базовая информация по низко-углеводной диете при диабете 1 и 2 типа. В сегодняшней статье мы обсудим, как планировать питание наперед и составлять меню.

Опытные специалисты говорят “у каждого свой диабет”, и это правда. Поэтому каждому больному необходима своя собственная низко-углеводная диета для лечения диабета. Общие принципы контроля сахара в крови при диабете — едины для всех, но реально эффективная тактика — только индивидуальная для каждого диабетика.

Вы готовитесь перейти на низко-углеводную диету, чтобы эффективно контролировать диабет и держать свой сахар в крови стабильно нормальным, как у здоровых людей. Когда родственники и друзья узнают, чем вы собираетесь питаться, они окажутся шокированы и начнут энергично вас отговаривать. Вероятно, они будут настаивать, что вам необходимо кушать фрукты и “сложные” углеводы, а мясо наоборот вредно. У них могут быть самые лучшие намерения, но устаревшие представления о правильном питании при диабете.

В такой ситуации диабетику нужно твердо гнуть свою линию и при этом регулярно измерять сахар в крови. Хорошая новость в том, что наши советы о диете при диабете не нужно принимать на веру. Убедитесь, что у вас точный глюкометр (как это сделать, написано здесь ), а потом несколько дней попробуйте питаться только продуктами, которые мы рекомендуем . При этом строго воздерживайтесь от запрещенных продуктов . Уже через несколько дней по показаниям глюкометра будет понятно, что низко-углеводная диета стремительно понижает сахар в крови до нормы. На самом деле, этот метод действует в 100% случаев. Если сахар в крови остается высоким — значит, в ваш рацион где-то проскакивают скрытые углеводы.

Как разнообразить сексуальную жизнь - Позы для занятия любовью - Журнал Charm Lady

Совсем не обязательно использовать секс-игрушки и дополнительно брать с собой в постель фаллоиммитаторы, чтобы разнообразить сексуальную жизнь. Иногда для этого достаточно всего лишь сменить привычную позу.

Эксперты в этой теме обещают, что после нескольких уроков оргазмпрочно войдет в вашу жизнь, однако мы не даем таких ярких гарантий.

Gettin 'Down в позиции «сзади»

Позиция «сзади» считается одной из классических. Она простая, позволяет легко попадать в «точку G». Чтобы мужчине можно было получить удовольствие и доставить его женщине, паре необходимо пробовать заниматься сексом в этой позе под разными углами.

Плюсы позиции: В этой позиции партнер легко управляет углом проникновения, а также может регулировать интенсивность своих движений, стимулируя « точку G ».

Yeehaw! Поза женщины-пастуха

Поза женщины-пастуха идеально подойдет тем дамам, которые любят держать ситуацию под своим контролем. Медленные движения вначале легко можно перевести в интенсивные ближе к концу акта. Поднимая и опуская бедра, можно регулировать интенсивность действий, также женщина может отклоняться назад и подаваться вперед.

Плюсы позиции: Позиция позволяет мужчине в полной мере расслабиться и получить удовольствие от секса. Ему не нужно напрягаться. Женщина может контролировать глубину проникновения и интенсивность вхождения члена. Идеально подходит для пар, в которых женщина является более опытной или активной.

ООО «Авиакомпания «Победа», Группа «Аэрофлот»

Общие положения

Глава 1.

Настоящие правила перевозки (далее по тексту – Правила) утверждены на основании пункта 4 Федеральных авиационных правил «Общие правила воздушных перевозок пассажиров, багажа, грузов и требования к обслуживанию пассажиров, грузоотправителей, грузополучателей», утв. Приказом Минтранса России от 28.06.2007 № 82 (далее – ФАП-82) и являются неотъемлемой частью договора воздушной перевозки.

По общему правилу к договору воздушной перевозки применяются тарифы, правила и Сборы, действующие на момент оформления воздушной перевозки, а в случае предъявления к перевозке Багажа, подлежащего оплате, — действующие на день предъявления к перевозке такого багажа.

Применение тарифов на перевозку Пассажиров и Багажа, а также взимание Сборов, производится в соответствии с условиями применения тарифов и Сборов, утвержденных ООО «Авиакомпания «Победа».

К условиям договора воздушной перевозки, не урегулированным Правилами, применяется ФАП-82.

Любой термин, написанный в Правилах с заглавной буквы (за исключением случаев, когда интерпретировать термин таким образом будет бессмысленно), означает ссылку на толкование соответствующего термина, содержащееся в приложении 1к настоящим Правилам.

Бронирование воздушной перевозки пассажира и багажа

Глава 2.

По вопросам, связанным с Бронированием, можно обратиться в центр обработки вызовов ООО «Авиакомпания «Победа» по телефону +7 (809) 505-47-77 (звонок платный) или в кассы Уполномоченных агентов ООО «Авиакомпания «Победа», или создать Бронирование самостоятельно на официальном сайте авиакомпании www.pobeda.aero.

Данные документа, удостоверяющего личность, предъявляемого Пассажиром при регистрации на рейс, должны совпадать с данными документа, указанного Пассажиром при Бронировании. В случае указания неверных данных (или при намерении предъявить при регистрации на рейс иной Документ, удостоверяющий личность) Пассажиру необходимо не позднее чем за 4 часа до времени вылета рейса обратиться в центр обработки вызовов ООО «Авиакомпания Победа» по телефону +7 (809) 505-47-77 (звонок платный) или самостоятельно внести необходимые изменения с использованием сервиса «управление бронированием» на сайте www.pobeda.aero, или изменить данные до окончания регистрации в кассах Уполномоченных агентов ООО «Авиакомпания «Победа». За услугу по изменению данных взимается плата согласно установленным тарифам и Сборам, за исключением случаев, когда изменение данных такого документа произошло в установленном законом порядке. В противном случае Пассажир не будет допущен к перевозке..

Пассажирам из числа инвалидов и других лиц с ограничениями жизнедеятельности, перевозка которых требует специальных условий, рекомендуется уведомить ООО «Авиакомпания «Победа» об особых условиях перевозки заблаговременно.

Опущение матки: фото, симптомы и домашнее лечение, отзывы

Опущение матки – это одно из наиболее частых патологических отклонений в состоянии женщины. До 30% представительниц прекрасного пола страдают от данного заболевания. Опущение часто приводит к операционному вмешательству специалистов.

Причины и факторы риска пролапса или опущения матки

Болезнь, в основном, развивается после достижения женщиной репродуктивного возраста. Медицинские источники относят патологию к разновидностям пролапса органов таза. В основе нарушений, приводящих к опущению, лежит увеличение внутрибрюшного давления. Причин этого явления много, они всегда сочетаются с недостаточным развитием и работой мышц таза.

Выделяют следующие группы причин возникновения патологии:

Последняя группа проходит на фоне изменения микроциркуляции, повышения внутрибрюшного давления, запоров.

К факторам риска относятся следующие причины:

Пожилой возраст; Регулярность повышенной нагрузки организма (физической); Медицинские заболевания (опухоли) органов брюшной полости; Патологии, сопровождающиеся сильным кашлем, требующим напряжения внутренних систем жизнеобеспечения организма.

Загиб матки: причины и последствия

— об этом можно прочитать в статье, опубликованной ранее на нашем сайте.

О диабетической стопе, ее симптомах, опасности и профилактике можно узнать из этой статьи .

Отсюдавы узнаете, какова норма креатинина в крови у мужчин и почему эти цифры могут быть вне нормы.

Кератиновое выпрямление волос

Кто-то мечтает о кудрях, кто-то о прямых волосах, кого-то замучили непокорные локоны и «творческий» беспорядок на голове. Многие слышали, что существует кератиновое выпрямление волос, но не разобрались, что это за процедура и чем она отличается от обычного перманентного выпрямления. Всю информацию о кератиновом выпрямлении вы узнаете из этой статьи.

Преимущества кератинового выпрямления волос

Считается, что оно практически безопасно для волос. За счёт насыщения кератином волосы не разрушаются, как при других способах выпрямления, а наоборот, выглядят более здоровыми. От этой процедуры получается двойной эффект – выпрямление и оздоровление.

Некачественные продукты питание, негативное влияние окружающей среды, вредные привычки – всё это губительно действует на наши волосы, разрушает их природный кератин. Волосы выглядят безжизненными, сухими, секущимися. Кератиновая обработка позволяет молекулам кератина проникать в структуру волоса. В результате волос получает то, что он потерял – защиту от вредного внешнего воздействия. После процедуры кератиновой обработки волосы выглядят заметно лучше. Они становятся более блестящими, упругими, здоровыми и сильными. Это происходит из-за того, что восстанавливается структура волоса, исчезает пористость.

Как происходит кератиновая обработка?

Сначала волосы очищают от излишков пыли и кожного сала. После по всей длине наносят кератиновый состав. Это делается, начиная с сантиметра от корней. Потом волосы высушивают феном, не смывая состав. При этом используется насадка-щётка. Процедура завершается разглаживанием волос специальными утюжками. На всё про всё уходит около трёх часов.

Кератиновое выпрямление волос представляет собой интенсивное лечение, при котором мастер насыщает ваши волосы кератином. Это природный протеин, из которого на 90% состоят человеческие волосы. Замечено, что волосы начинают испытывать его недостаток с годами. Чем старше человек, тем хуже выглядят его волосы. В некоторых случаях даже профессиональные маски оказываются неэффективными. Поэтому восстанавливающие процедуры очень важны.

После окончания сеанса кератиновой обработки клиенту выдаётся специальный шампунь и маска для волос с повышенным содержанием кератина. Первые несколько дней после процедуры рекомендуется особо бережное отношение к волосам. Нельзя использовать заколки и резинки, не советуют даже носить на голове очки. Запрещается использовать средства для стайлинга до первого мытья волос. Эффект прямых волос сохраняется два-четыре месяца. Все зависит от состава, который наносили на волосы, и от типа ваших волос.

Состав для выпрямления волос содержит не только кератин. В нём есть небольшая доза формальдегида. Но уже есть компании, предлагающие составы без формальдегида. Их стоимость выше, зато средства абсолютно безопасны для волос.

Если вы окрашиваете волосы, это лучше делать до процедуры выпрямления. Если вы решили сделать это после, то необходимо подождать две недели.

Седалит

Седалит – препарат лития.

Форма выпуска и состав

Лекарственная форма выпуска Седалита – таблетки, покрытые пленочной оболочкой: двояковыпуклые, белые, круглые (по 10 шт. в контурных ячейковых упаковках, в картонной пачке 5 упаковок и инструкция по применению Седалита).

Состав 1 таблетки:

активное вещество: карбонат лития – 300 мг; вспомогательные компоненты: стеарат кальция – 4 мг; кроскармеллоза натрия (примеллоза) – 20 мг; картофельный крахмал – 14,62 мг; тальк – 6 мг; повидон (поливинилпирролидон, повидон К-25) – 55,38 мг; оболочка: диоксид титана – 2,1 мг; тальк – 1,65 мг; повидон (поливинилпирролидон, повидон К-25) – 1,837 мг; гидроксипропилметилцеллюлоза (гипромеллоза) – 5,87 мг; полисорбат 80 (твин-80) – 0,543 мг.

Фармакологические свойства

Фармакодинамика

Седалит относится к числу нормотимических (нормализующих психическое состояние и не вызывающих при этом общей заторможенности) средств. Также он оказывает антидепрессивное, антиманиакальное и седативное действие.

Эффект Седалита обусловлен ионами лития (Li+), которые вытесняют ионы натрия (Na+) из клеток, являясь их антагонистами. Благодаря этому происходит снижение биоэлектрической активности нейронов мозга.

Другие эффекты Седалита:

ускорение распада биогенных аминов (уменьшается содержание серотонина и норэпинефрина в тканях мозга); повышение чувствительности нейронов гиппокампа и прочих областей мозга к воздействию дофамина; взаимодействие лития карбоната с липидами, которые образуются при метаболизме инозита.

При применении карбоната лития в терапевтических концентрациях происходит блокирование активности инозил1-фосфатазы и снижение концентрации нейронального инозита, который участвует в регуляции чувствительности нейронов.

При мигрени благоприятное воздействие препаратов лития может быть обусловлено изменением концентраций серотонина, при депрессиях – снижением регуляции функции бета-адренорецепторов и усилением серотонинергической активности.

Фармакокинетика

Всасывание карбоната лития быстрое (за 6–8 часов) и полное. С белками крови вещество не связывается. Терапевтический диапазон концентраций в крови находится в пределах 0,6–1,2 ммоль/л. Время достижения Сmах (максимальной концентрации вещества) в крови составляет 1–3 часа. Стабильная сывороточная концентрация в крови достигается за 4 дня.

Карбонат лития проникает через гематоэнцефалический (концентрации в спинномозговой жидкости составляют 1/2 от уровня в плазме) и плацентарный барьеры, а также в грудное молоко.

Биологической трансформации вещество не подвергается. Т1/2 (период полувыведения) составляет: взрослые – 24 часа, подростки – 18 часов, пациенты пожилого возраста – до 36 часов. Значения T1/2 определяются количеством ионов Na+ в плазме.

Выведение: 95% – с мочой, до 1% – с калом, 4–5% – с потом. Выведение почками зависит от соотношений концентраций в крови ионов Li+, К+ и Na+.

АСЖ 35

Никогда ещё бороться с лишним весом не было таким комфортно, как с АСЖ 35. Диетологи и фармацевты совершили ещё один прорыв в методиках борьбы с ненужными килограммами. Действие препарата основано на нормализации естественных метаболических процессов в организме человека.

Полезные свойства

Данный растительный препарат представляет собой особый состав растительных компонентов, каждый из которых эффективно действует на обмен веществ в организме, при этом жиросжигающее действие усиливается при взаимодействии составляющих этого революционного средства.

Применяя Активатор сжигания жира 35 для похудения, борцы за стройность и здоровье решают для себя сразу несколько задач:

расстаются с лишними килограммами очень быстро; эффективно побеждают целлюлит; избавляются от жировых отложений; нормализуют жировой обмен.

Действие этого средства ограничивается не только вышеперечисленными положительными реакциями организма. Очень часто процесс снижения массы тела сопровождается негативными ощущениями в виде острого чувства голода, слабости, недомогания, депрессии. Забудьте об этих проблемах. С АСЖ 35 для похудения жировые отложения уйдут быстро и незаметно, вы не будете «умирать» от постоянного чувства голода, даже на сладенькое тянуть не будет, а вот хорошего настроения и жизненной энергии добавится.

Состав

В составе АСЖ 35 для похудения всего пять компонентов, фактически он представляет собой сбалансированный комплекс клетчатки с витаминами и минералами. Взаимодействие этих веществ активно расщепляет клетки жировой ткани, особенно в проблемных зонах и впоследствии не даёт им накапливаться:

основной компонент этого комплекса – клетчатка, она улучшает перистальтику кишечника, активизирует работу организма в целом, регулирует жировой обмен, понижает уровень «плохого» холестерина в крови; жирорастворимый витамин А предотвращает образование жировой ткани, является мощным естественным антиоксидантом; «кожный» витамин Е способствует образованию энергии, блокирует отложение жира в подкожную жировую клетчатку, тем самым тормозит развитие целлюлита; витамин С является естественным жиросжигателем, поэтому лишним килограммам просто неоткуда взяться; комплекс минералов ускоряет названные выше процессы, оказывает укрепляющее воздействие на иммунную систему, так как при потере веса иммунная защита понижается, вырабатывая «гормон счастья», снижает желание съесть сладкое.

Психоз - симптомы, лечение, параноидальный и массовый психозы

Психоз – это нарушение душевного состояния с характерным расстройством психической деятельности грубо противоречащей реальной ситуации. Эти нарушения душевного состояния относят к выраженным формам психических расстройств, при этом психическая деятельность заболевшего отличается несоответствием окружающей действительности.

Психоз относится к собирательному названию группы различных психических расстройств, которые сопровождаются психопатологической продуктивной симптоматикой: бредом, псевдогаллюцинациями, галлюцинациями, дереализацией, деперсонализацией. У больного искажено отражение реального мира, что выражается в нарушениях поведения, а также проявлении патологических расстройств памяти, восприятия, мышления, аффективности. Психоз не порождает новые явления, он представляет выпадение деятельности высших уровней.

Причины психоза

Выделяют причины психозов разнообразного характера, а делят их на внутренние и внешние. К внешним причинам относят: стресс, психотравмы, инфекции (туберкулез, грипп, сифилис, тиф); употребление алкоголя, наркотических веществ, отравление промышленными ядами. Если причина нарушения душевного состояния внутри человека, то возникает эндогенный психоз. Провоцируют его нарушения нервной системы или эндокринный баланс. Эндогенные нарушения душевного состояния происходят из-за возрастных изменений в организме или как следствие гипертонии, шизофрении, атеросклероза сосудов мозга. Течение эндогенного нарушения отмечается длительностью, а также склонностью к рецидиву.

Психоз выступает сложным состоянием и часто невозможно выявить, что именно спровоцировало его появление. Первый толчок может быть вызван внешним воздействием, к которому присоединяется внутренняя проблема. Первое место среди внешних причин отводится алкоголю, который может спровоцировать  алкогольный психоз . Причиной психозов также выступает престарелый возраст и эндоморфные нарушения,  помрачение сознания . По особенностям течения отмечают реактивные, а также острые психозы.  Реактивный психозявляется временным, а также обратимым расстройством, возникающим из-за травмы (психической).

Острый психоз имеет внезапное развитие. Спровоцировать его может неожиданное известие об  утрате имущества, а также потере близкого человека.